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春节假日最后一天,这些事你都做了吗?!

发布时间:2017/2/4 10:50:19
 

今天是春节假期的最后一天,以下的6件事,你都做了吗?温馨提醒,还没有做完这6件事情的,可以抓紧时间完成一下,为春节假期画上一个句号。

 

别忘了最重要的

调整心情

避免节后综合症

上班不要迟到哦~

1】调整好心态 避免“打年盹”

一些人在长假过后的一两周内,出现身体、心理上的不适应,统称为节后综合征。朋友圈里“小妮子”这几天就在抱怨说,不想上班,一想到再过两天就要回归上班状态就心情紧张,晚上睡不着、早上起不来,精神恍惚,神经衰弱。

 

上班族应抓紧长假最后一天的时间,调整心态,听一些舒缓的歌曲,选择看些轻松愉快的电视节目,根据个人的喜好尽量让自己放松心情。

 

2】调整好肠胃 吃一些较清淡的食物

胃痛、闹肚子,这是节日期间常常出现的情况。

 

节日期间吃太油腻、太多,肠胃自然无法适应。春节外出旅游或者换了一个环境,水土不服也会引起肠胃不适的反应。春节长假最后一天,可以在家做一些比较清淡的食物,多吃新鲜蔬菜、粗粮、粥汤等,安抚一下脆弱的肠胃。

 

3】缓解疲劳 调整生物钟

 

长假期间没有出门旅游,但是节后还是觉得累,除夕熬夜守岁,节后家人、朋友聚会打牌、喝酒、娱乐……很多人一个春节下来作息时间全打乱了。今天最好给自己放个假,彻底轻松一下,把前几天透支的精力和睡眠补回来。不妨晚上洗个热水澡,然后按照平时上班的时间上床睡觉,调好闹钟,用饱满的精神迎接节后的第一个工作日吧!

 

 

 

(转载编辑:宋文励)

 
 
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