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秋季别错过这个水果 美容养颜好处多多

发布时间:2019/11/4 14:45:13
眼下正值石榴上市的季节,石榴的营养价值很高,更被称为秋季养生的“黄金果”。秋季多吃石榴有哪些好处?下面,本报健康频道为您总结整理。
 
软化血管
 
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质,有较强的抗氧化性,不仅有利于美容养颜,也能够降低人体胆固醇,起到防治心血管疾病的作用,适合中老年人食用。
 
养颜美肤
 
石榴中含有的钙、镁、锌等,能迅速补充肌肤水份。秋季吃石榴不仅可以安神定志、收敛涩肠,还能养颜美肤、滋阴润燥。
 
帮助减肥
 
石榴有着生津止渴、清热解毒、补血止血等功效,其中的花青素可以保护眼睛,同时,石榴籽中的多酚类物质及类黄酮,还具有很好的抗氧化性,能及时补充肌肤水分,保护血管,延缓衰老,补充人体能量,又不增加人体负担,对减肥的女性很有帮助。
 
排毒防辐射
 
秋季正是石榴新鲜上市的季节,味道极好,酸酸甜甜,很多人都非常爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢,并且还能补充体内能量,石榴不仅有卓越的排毒功能,还有很强的防辐射作用,可以达到美容养颜的效果。
 
减少焦虑情绪
 
石榴中含有丰富的维生素,有助于缓解抑郁、焦虑情绪,减轻疲劳,舒缓紧张。烟酸和维生素D可平缓情绪,对抗灰色心情。维生素E可帮助脑细胞获取血液中的氧,有助于增强注意力。
 
保护心脏
 
以色列一项研究发现,红石榴与红枣搭档有助于预防心脏病。石榴汁富含酚类物质,可显著提高机体抗氧化能力。红枣富含可捕捉自由基的酚类抗氧化剂,可抑制“坏胆固醇”。同时摄入这些抗氧化剂比单一食物的抗氧化剂保健功效更强。
 
据华龙网
 
(编/张英 审/杨超)
 
 
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