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“解锁”健身养生新姿势 我区送太极拳培训下乡

发布时间:2018/9/11 21:44:56
 
我区送太极拳培训下乡
 
“解锁”健身养生新姿势
 
▲教练现场演练太极拳  记者  宋文励  摄
 
      本报讯  (记者  宋文励) “学习太极拳要注意身法、步法、手法、眼法,今天教大家的是适合各个年龄段的太极‘八法五步’基本套路……”为倡导全民科学健身,近日,区太极拳运动协会在一品街道桥口坝村举办了为期3天的太极“八法五步”培训班。
 
      据了解,“八法五步”即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法,以及进、退、顾、盼、定五步,经系统提炼和整理形成了一套文化性、健身性和简易性太极拳普及套路,其动作结构简单,易学易练,具有良好的养生保健功效,适合大众学习、锻炼。
 
      培训现场,教练们刚柔相济、“行云流水”般的拳法,引得学员们跃跃欲试。“早就晓得巴南的太极打得好,我们就慕名前来学习了!”家住南岸区铜元局的孙素君说,这次专门来巴南学打太极拳,感觉一定会学有所得,学好了再回去教亲戚朋友锻炼身体。
 
      据介绍,区太极拳运动协会自去年12月成立以来,已先后面向社会举办4期培训班(其中2期免费)、下4个乡镇免费推广太极拳运动和全民健身,在其影响下,我区太极拳爱好者队伍也在不断壮大。
 
 
 
 
 
(编/马铃玉 审/杨超)
 
 
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